Ali so polarni potopi nevarni za vaše zdravje?
Ali so polarni potopi nevarni za vaše zdravje?
Anonim

Svojo lokalno dobrodelno organizacijo želim podpreti s sodelovanjem na njihovem dogodku to zimo, vendar se bojim, da bi lahko bilo potapljanje v ledeno mrzlo vodo nevarno. Kaj pravijo strokovnjaki?

Seveda športniki pogosto omenjajo ledene kopeli kot pot do hitrega okrevanja, toda dejansko skakanje - in potapljanje - v ledeno mrzlo vodo preprosto ne zveni posebej prijetno ali varno. Toda vsako zimo se na tisoče ljudi po vsej državi prostovoljno udeleži polarnih potokov. Zakaj? »Razlogi so tako različni kot Plungers,« pojasnjuje Jason Schriml iz Special Olympics Maryland, ki vsak januar gosti MSP Polar Bear Plunge z 10.000 ljudmi v zalivu Chesapeake. "Nekatere pogostejše stvari, ki jih slišimo, so: je na osebnem seznamu, prijatelji ali sorodniki ljudi jih prepričajo, to je odličen razlog za podporo, razbije zimsko blah in to je bil drznost."

V redu, pošteno. Toda večina lokacij Polar Plunge v povprečju 30-nekaj stopinj. Ali so varni? res?

Potopitev v mrzlo vodo ima nekaj tveganj, pravi dr. Gordon Giesbrecht, profesor na Univerzi v Manitobi in avtor knjige Hipotermija, ozebline in druge poškodbe zaradi prehlada. Ko je bat nenadoma potopljen v hladno vodo, se pojavi odziv "hladnega šoka": zadihanost, ki ji sledi hipokapnija, nezmožnost zadrževanja diha, hipertenzija in povečan srčni izpust. "Vse to lahko povzroči nenadno smrt takoj ali v nekaj minutah po potopitvi pri dovzetnih posameznikih," je Giesbrecht povedal množici na konferenci Winter Wilderness Medicine leta 2003.

Kaj torej to pomeni? "Ne spodbujamo nikogar z zdravstvenimi težavami, kot so težave s srcem, k sodelovanju," pravi Schriml. "Če je nekdo negotov, naj se pred sodelovanjem posvetuje z zdravnikom." Schriml pa je sodeloval pri 26 potopih brez posledic. »Šok je, vendar mi ni preprečil dihanja,« pravi in spodbuja bate, naj postopoma vstopajo v vodo – s plaže ali obale – namesto da se pripeljejo iz doka.

Drugi odziv na potopitev v hladno vodo je hladna onesposobitev, med katero se krvne žile v bližini kože zožijo - obrambni mehanizem, če hočete - da preprečite izgubo toplote. »Ta učinek je še posebej pomemben pri rokah, kjer je prekrvavitev zanemarljiva, kar vodi do togosti prstov, slabe koordinacije grobe in fine motorične aktivnosti ter izgube moči,« pravi Giesbrecht in ugotavlja, da se CI začne po petih do 10 minutah. Kri teče iz dodatkov v jedro. Posledično so okončine šibke in motorična koordinacija je lahko motena. "Izguba nadzora motorja otežuje, če ne celo nemogoče, izvajanje postopkov preživetja, kot je prijem za reševalno vrvico."

V idealnem primeru boste iz vode, preden se to zgodi (potopi trajajo le minuto ali dve), toda za vsak slučaj ste pokrili večino organiziranih polarnih potopov. "Vedno imamo zdravstveno osebje in osebje za javno varnost na terenu," pravi Holly Claytor, direktorica za odnose z javnostmi za specialno olimpijado Virginia, ki je februarja gostila polarni potop v Atlantskem oceanu. "Ti visoko usposobljeni posamezniki upoštevajo temperaturo zraka in vode, moč toka, količino smeti v vodi in druge pogoje za deskanje, da določijo tako najdaljši čas, ki je dovoljen batom, da ostanejo v vodi, kot tudi, kako daleč lahko gredo bati."

Nazadnje, ne pozabite, da ni konkretnih pravil o tem, kako se potopiti. To je zbiranje sredstev, ljudje, tako da ne glede na to, ali greste do konca ali samo potopite prste na nogah v vodo, še vedno podpirate dober namen (Special Olympics Maryland s svojim potopom zbere približno 2,5 milijona dolarjev na leto). Bodite pametni, ostanite varni in se zabavajte.

Priporočena: