2024 Avtor: Graham Miers | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-25 14:41
Predvidevam, da je to morda bolj biološko ali fiziološko vprašanje kot vprašanje direktne prestave, vendar opažam, da moram, ko srkam vodo iz CelBak, "iti" manj, kot če vzamem večje, a manj pogoste požirke iz steklenice vode.. Zdi se, da je mojemu mehurju lažje, če popijem celih 70 unč iz mojega CelBaka v primerjavi s liter iz steklenice. Samo predstavljam si to? Ali telo bolje optimizira vodo, ki jo počasi srkamo? Bill Bedford, New Hampshire
Odgovor na to navidezno uganko ima več permutacij. Prvič, kot ste opazili, hidratacijski paketi CamelBak so bolj primerni za srkanje, medtem ko plastenke z vodo verjetno izzovejo več refleksa "požiranja". Stavim torej, da v večini primerov dejansko popijete več v krajšem času iz steklenice kot CamelBak.
Možno je tudi, da se dogaja nekaj drugega: iz nekega razloga se bolj trudite na izletih CamelBak, zato se bolj potite in vam ostane manj za odlaganje v mehur. Sicer pa sem skeptičen do predstave, da "bolje izkoristiš" posrkano vodo. Res je, da se bodo vaše ledvice na velike količine vode odzvale tako, da jih pošljejo več v mehur. Toda če ne zaužijete liter ali dva naenkrat (večina želodcev ima kapaciteto štirih skodelic, več ali manj), je vaše telo zelo dobro pri izkoriščanju vode, ki jo dobi, odvisno od njene potrebe.
Kakorkoli že, to je zanimivo znanstveno vprašanje. Morda lahko ugotovite način, kako to preizkusiti, tako da 24 ur spremljate svoj vnos tekočine kot kontrolo, nato pa ob naslednjih sobotah naredite isti pohod pri enaki temperaturi in vlažnosti, pri čemer en dan uporabite CamelBak, drugič steklenico vode. Iz vsakega popijte enako količino vode. Nato polulajte v skodelico in izmerite. Morda je v njem Nobelova nagrada za vas!
Priporočena:
Ali moram res skrbeti za svoj vnos soli?
Če vaša vsakdanja rutina vključuje več ur znojenja, ste verjetno lahko mirni, pravi Brook Schantz, registrirani dietetik in certificiran
Preizkušeno na terenu: najboljši poletni hidratacijski paketi
Pred nekaj tedni sva s prijateljico Aileen naredili začetniško napako, kljub temu, da sva zagrizena na prostem. Prehodili smo 12 milj skozi Santa Fe National
CamelBak Podium Arc pas: hidratacijski paketi, zasnovani z mislijo na vas
Ta nova linija je narejena posebej tako, da vam med tekom ni treba brskati po nahrbtniku
Kako prilagodim svoj vnos kalorij po maratonu?
Najprej čestitke za dosego cilja teka maratona. Zdaj, ko najverjetneje tečete manj ur na teden, kot ste bili med
Naši 3 najljubši hidratacijski paketi za gorske kolesarje
Trije novi paketi, specifični za MTB, ponujajo več kot le vodo na hrbtni strani