Vaš Fitbit vas ne bo povzročil nezdravo obsedenih z zdravjem
Vaš Fitbit vas ne bo povzročil nezdravo obsedenih z zdravjem
Anonim

Podatki nas zagotovo ne spravljajo ob pamet

Nekoč je bila največja grožnja našemu zdravju, da o tem nismo dovolj razmišljali ali se trudili, da bi ga izboljšali. In res, to je še vedno velik problem. Toda z vzponom mobilne tehnologije smo videli pojav novega problema: obsedenost z zdravjem tako močno, da postane nezdrava.

Ortoreksija je v bistvu osredotočenost na zdravje, ki postane tako ekstremna, da lahko povzroči resnično fiziološko škodo in celo smrt. Od bolezni, kot je anoreksija, se razlikuje po tem, da oseba običajno ni osredotočena na izgubo teže ali hujšanje. Namesto tega gre za uživanje "prave" hrane in odpravo vsega, kar bi lahko bilo slabo ali strupeno za vas. To se na prvi pogled ne sliši tako grozno, vendar je možno, da uide izpod nadzora do točke, ko oseba ne dobi dovolj kalorij ali hranilnih snovi.

Nekateri ljudje verjamejo, da je porast ortoreksije (ki je še ni v DSM, diagnostičnem in statističnem priročniku za duševne motnje, ki ga je ustvarilo Ameriško psihiatrično združenje za usmerjanje diagnoz, zato je definicija še vedno nekoliko amorfna) v skladu z rastjo zdravja. -sledilne aplikacije in nosljive naprave, ker nas te naprave nenehno opozarjajo na naše zdravstveno stanje, spremljajo hrano, korake in težo. To ni povsem zunaj področja možnosti, čeprav ostajamo skeptični.

»Te aplikacije in naprave so nepreizkušene in neznanstvene ter bodo odprle vrata negotovosti,« pravi dr. Des Spence v nedavnem članku za British Medical Journal. "Da ne bo pomote: diagnostična negotovost pri ljudeh vname izjemno tesnobo."

"Da ne bo pomote: diagnostična negotovost pri ljudeh vname izjemno tesnobo."

Spence skrbi, da bodo sledilci telesne pripravljenosti in kalorij drastično povečali število tistih, ki jih imenuje "dobro zaskrbljeni". Ljudje, ki so popolnoma zdravi, vendar jih nesorazmerno skrbi za svoje zdravje. Ti ljudje običajno preplavijo zdravniške ordinacije in zapravijo veliko časa vsem. Ni povsem drugače kot hipohondrija, le bolj specifično je. Nadaljuje: »Naša tehnološko napredna družba se izogiba, prestrašena, negotova in zaskrbljena za vse in vse. Imamo generacijo, ki je nezdravo obsedena z zdravjem, ki bo izkoristila te nove zdravstvene aplikacije in naprave."

Kar se seveda sliši zaskrbljujoče, vendar je treba omeniti, da ni dokazov, da se to dogaja. Nasprotno v istem članku je dr. Iltifat Husain z medicinske fakultete univerze Wake Forest. Husain trdi, da čeprav je malo dokazov, ki kažejo, da lahko te aplikacije in sledilniki premagajo težave, ki naj bi jih odpravili, je še manj dokazov, ki kažejo, da delajo kakršno koli škodo. Prav tako ugotavlja, da je možno, da uporaba teh aplikacij uporabnikom pomaga pri upoštevanju diet in vadbenih režimov, saj imamo skoraj vedno pri sebi pametne telefone (in/ali naše nosljive naprave).

»Torej da,« pravi Husain, »zdravim ljudem bi lahko koristila uporaba nekaterih zdravstvenih aplikacij, kot so tiste, ki spodbujajo več telesne aktivnosti in boljšo prehrano, vendar morajo biti zdravniki proaktivni pri obveščanju javnosti, katere meritve so pomembne in katere aplikacije bi morali kupi."

"Tisti, ki imajo zdrav odnos do sebe, narave in drugih, bodo verjetno imeli tudi dober odnos s tehnologijo in informacijami, ki se jih odločijo zabavati."

Torej komu bi morali verjeti na koncu? Pogovarjali smo se z vodilnim športnim psihologom Michaelom Gerviasom in ga prosili, naj pretehta.

»Prepuščeni našim lastnim načrtom, za tiste, ki so zelo konkurenčni in rahlo zaskrbljeni, se bomo morda znašli preobremenjeni s količino podatkov, do katerih imamo zdaj dostop,« nam je povedal Gervias. »Izziv niso podatki, temveč vpogled in spretnost uporabnika, da (a) razlaga podatke, (b) pravilno in učinkovito uporabi podatke za optimizacijo misli in vedenja ter (c) pusti podatke, da tečejo ozadje, medtem ko uporabnik živi v sedanjem trenutku … Niso podatki tisti, ki sprožajo ljudi, da postanejo obsedeni, temveč obsedenost osebe, da skrbi, kako bo (ali ne bo) v prihodnosti.”

Z drugimi besedami, Gervias ne misli, da bi te aplikacije in nosljivi pripomočki verjetno povzročili vedenje, podobno ortoreksiji, vendar priznava, da je to orodje, ki bi ga lahko uporabljala oseba, ki že ima te obsesije. To je scenarij tipa piščančje jajce, le da vidi zelo jasen odgovor, kaj je prej: obsesivno vedenje. "Bistvo tehnološkega vmesnika se začne z odnosom s samim seboj," je nadaljeval Gervias. "Tisti, ki imajo zdrav odnos do sebe, narave in drugih, bodo verjetno imeli tudi dober odnos s tehnologijo in informacijami, ki se jih odločijo zabavati."

Navsezadnje je naše razumevanje ortoreksije in drugih podobnih kompulzivnih prekomernega zdravja v nastajajočih fazah. Dokler se strokovnjaki za psihologijo ne bodo dogovorili o njeni definiciji (ali celo o tem, ali obstaja ali ne kot resnična motnja), bo zelo težko določiti, kaj so lahko glavni vzroki. V redu je, če želite nositi Apple Watch ali FitBit, ki vam pomaga pri upravljanju telesne teže in ravni vadbe. Samo ne pustite se preveč zanesti.

Priporočena: