2024 Avtor: Graham Miers | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-02-25 15:15
Kljub temu, kar ste slišali, tako imenovana tableta za vadbo ne more nadomestiti dobrega starega treninga od rit do trave.
27. julija je medijska ekipa na Univerzi Southampton v Združenem kraljestvu objavila rezultate nove študije o molekuli, ki so jo raziskovalci poimenovali spojina 14. Ko so jo hranili debelim mišem, je sprožila osupljivo presnovno reakcijo: v samo sedmih dneh glodalci izgubijo pet odstotkov svoje telesne teže. Še bolj čudežno je, da so se sicer zdrave miši redčile, medtem ko so se še naprej uživale na dieti z veliko maščobami in ogljikovimi hidrati – glodalcem, ki je enakovredno sladoledu in pici – in vse to brez ene same vadbe.
Študija, objavljena v Journal of Chemistry & Biology, je spojino 14 imenovala »mimetik vadbe«, kar zdaj obžaluje Ali Tavossoli. "Nikoli pravzaprav nismo rekli, da je to vadba v tableti," pravi Tavossoli, profesor kemijske biologije na Univerzi v Southamptonu in glavni znanstvenik študije. Pravzaprav je bil poskus namenjen raziskovanju možnih terapij za presnovne motnje, sladkorno bolezen, debelost in mišično distrofijo, bolezen, ki onemogoča normalno vadbo, ker poškoduje mišično tkivo.
Toda zgolj namig, da bi snov lahko simulirala vadbo, je bilo dovolj za sprožitev histerije. "Vse je padlo v sneg," pravi Tavossoli. "Izgubil sem štetje vseh ljudi, s katerimi sem govoril." Poklical je Washington Post. Tako sta storila ABC News in Esquire. Nato revija Shape, ki je sledila s spletnim člankom, je nesmiselno naslovila »Tablet za vadbo lahko kmalu obstaja za sovražnike telovadnice«.
Bodimo jasni: ne obstaja takšna stvar, kot je tabletka za vadbo, zdaj ali kadar koli. Spojina 14 in podobne molekule, vključno z AICAR in GW1516 (glej Faster, Higher, Squeakier, Outside, februar 2011), zavajajo celice, da mislijo, da jim je zmanjkalo adenozin trifosfata (ATP), njihovega primarnega goriva. Ko je ATP izčrpan, celice potrebujejo glukozo, ki je pridobljena iz izgorevanja maščob. Sekundarna korist – in zaradi česar so te spojine tako privlačne za zdravljenje sladkorne bolezni – je povečanje tolerance za glukozo. "Toda to se zgodi samo pri miših," poudarja Tavossoli. "Pojma nimamo, kaj to počne pri ljudeh."
Še pomembneje pa je, da te spojine niti približno niso enakovredne dejanski telesni dejavnosti, »katere koristi so ogromne za skoraj vse,« pravi Ron Evans, profesor biologije na inštitutu Salk, ki je bil pionir raziskav AICAR in GW1516. Vadba lahko prepreči bolezni srca, možgansko kap, raka in artritis. Spodbujal vas bo, zmanjšal stres, okrepil vaš imunski sistem, okrepil možgane, okrepil kosti, znižal holesterol, izboljšal spanec in okrepil vaše spolno življenje. Tableta, ki zmore vse to? Pipe sanje. Zdaj pa pojdi v telovadnico.
Priporočena:
Katere aplikacije za fitnes naj dejansko uporabljam?
Še preden je bila objavljena Apple Watch, so bile aplikacije za fitnes cvetoč trg. Edini problem? Vedeti, katero prenesti. Razvrstitev po priljubljenosti ne more
Ta vadbena oprema vam jo bo pomagala poslati vsakič, ko se boste vzpenjali
Vse več dobro zasnovanih orodij pomaga plezalcem pri učinkovitejšem treningu. Zaokrožili smo svoje favorite
Katera oprema mi bo pomagala ohraniti novoletno fitnes fitnes?
Da vam pomagam slediti vse leto 2016, ne le prvi mesec, sem sestavil seznam preproste opreme, ki je enostavna za uporabo, ki me pomaga motivirati, ko začnem padati s fitnes karavan
Nov fitnes sledilnik, ki dejansko uporablja znanost
Mio Slice je prva nosljiva naprava, ki uporablja oceno osebne dejavnosti inteligence (PAI). Slice spremlja vaš srčni utrip med počitkom in aktivnostjo, nato pa uporabi lastniški algoritem za ustvarjanje vaše ocene PAI
Kateri fitnes trendi dejansko pomagajo športnikom na prostem?
Modni studii za vadbo in alternativne metode fitnesa imajo trenutek. Ugotovili smo, katere vas bodo kot športnika na prostem resnično približale vašim ciljem